La tecnología en la era digital nace como una solución para el ser humano, como un mecanismo de ayuda, una herramienta de la cual dispone para simplificar diversas tareas.

Las Tecnologías forman parte ya de nuestra vida privada y pública, actualmente se han convertido en herramientas indispensable no sólo en el ámbito laboral sino también en diversas áreas sociales.

Vivimos en un mundo en donde la tecnología marca el ritmo del progreso y las pautas de vida, en otras palabras, vivimos en un mundo modelado por la tecnología, aquí surge el problema… en donde sin dejar de considerar los efectos beneficiosos de éstos nuevos avances, debemos tener presente que el “mal uso de las tecnologías” puede llegar a originar diversos trastornos psicológicos, sociales y físicos. Se trata de no olvidar que sólo son una “herramienta” en donde es el ser humano quien debe moldearla y no a la inversa…

domingo, 31 de octubre de 2010

Ergonomia

¿Qué se entiende por Ergonomía?
Estudio científico de las relaciones entre el hombre y su ambiente de trabajo, donde el término ambiente, es utilizado en un sentido más global, incluyendo también equipos, aparatos, herramientas, materiales, métodos y la propia organización  del trabajo.
La ergonomía, como ciencia, es la disciplina metódica y racional con miras a adaptar  trabajo al hombre y viceversa, mediante la interacción o comunicación intrínseca entre el hombre, la máquina, la tarea y el entorno, que configura el sistema productivo de toda empresa.
Dicho sistema necesita ser controlado por algunos de estos elementos, siendo el hombre el que a su vez busca en todo momento su mayor rendimiento y seguridad. Así, la ergonomía para cumplir dicho cometido, concibe los equipos con los cuales trabajara el individuo en función de sus características fisiológicas y psicológicas; estudia el sistema el sistema ambiental y condiciones de seguridad como elementos de impulsión y  motivación y, principalmente, al sujeto en toda su acepción, mesomórfica y psicológica, con el fin de adaptar el equipo y la tarea al trabajador. De esta manera aumenta su productividad y evita
¿Qué objetivos persigue la Ergonomía?
  • En primer lugar, tratar de mejorar la calidad de vida del usuario, tanto delante de un equipo de trabajo como en algún lugar doméstico; en cualquier caso este  objetivo se concreta con la reducción de los riesgos posibles y con el incremento del bienestar de los usuarios.
  • La intervención ergonómica no se limita a identificar los factores de riego y las molestias, sino que propone soluciones  positivas que se mueven en el ámbito probabilístico de las potencialidades efectivas de los usuarios, y de la viabilidad económica que enmarca en cualquier proyecto

¿Por qué debemos tener cultura ergonómica desde el punto de vista informático?
Se estima que algunos usuarios ejecutan a diario frente al ordenador entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, de 4.000 a 17.000 reacciones de las pupilas y unas 30.000 pulsaciones del teclado.
No es de extrañar que quienes trabajen con computadoras se quejen de un sinfín de molestias relacionadas con la vista, cervicales, muñecas o, incluso, estrés o irritabilidad. Estos problemas no son considerados una enfermedad profesional. Y, normalmente, son sólo transitorios, son trastornos derivados de trabajar con el ordenador, pero no motivados por él, es decir, el ordenador no suele causar estos problemas; el origen de los mismos se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato.
¿Cuál es el origen de estos problemas? ¿Qué factores influyen en estos?
  • Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.
  • Posturas inadecuadas frente al ordenador.
  • Mala distribución  de la iluminación.
  • Distribución inadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.
  • Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía del Ordenador.
En el campo de la informática interesa el conjunto de factores que influyen en la comodidad de nuestro trabajo en la mesa del ordenador. Estos factores estarán relacionados con:
  • Cuestiones Visuales,
  • Fatiga muscular/articular,
  • Radiaciones,
  • Nivel de ruido.

Acciones para disminuir los problemas que derivan del mal uso de la PC

viernes, 3 de septiembre de 2010

¿Que es el Tecnoestress?



El concepto de tecnoestrés está directamente relacionado con los efectos psicosociales negativos del uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación. Fue adoptado por primera vez por el psiquiatra norteamericano Craig Brod en 1984, definiéndolo como "una enfermedad de adaptación causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnologías del ordenador de manera saludable". Otros autores, como Michelle Weil y Larry Rosen en 1997, lo definen como "cualquier impacto negativo en las actitudes, los pensamientos, los comportamientos o la fisiología, causado directa o indirectamente por la tecnología".
Estos autores señalan que el tecnoestrés es también una enfermedad y que se debe principalmente al creciente estrés que produce la invasión en la vida diaria de teléfonos móviles, e-mails, PDAs, etc.
Por último, una definición más específica (Salanova, 2003), en la que se entiende el tecnoestrés como:
"un estado psicológico negativo relacionado con el uso de Tecnologías de la Información y la Comunicación o amenaza de su uso en un futuro. Ese estado viene condicionado por la percepción de un desajuste entre las demandas y los recursos relacionados con su uso que lleva a un alto nivel de activación psicofisiológica no placentera y al desarrollo de actitudes negativas hacia las mismas”.

Tipos de Tecnostress


La tecnoansiedad es el tipo de tecnoestrés más conocido, en donde la persona experimenta altos niveles de activación fisiológica no placentera, siente tensión y malestar por el uso presente o futuro de algún tipo de Tecnología. La misma ansiedad lleva a tener actitudes escépticas, y a la vez pensamientos negativos sobre la propia capacidad y competencia con las Tecnologías. Un tipo específico de tecnoansiedad es la tecnofobia que se focaliza en el miedo, la ansiedad, resistencia a hablar sobre tecnología o incluso pensar en ella, y pensamientos hostiles y agresivos hacia la tecnología.

La tecnofatiga se caracteriza por sentimientos de cansancio y agotamiento mental y cognitivo debidos al uso continuado de la tecnología. Un tipo específico de tecnofatiga es el llamado: síndrome de la "fatiga informativa" derivado de los actuales requisitos de la Sociedad de la Información y que se concreta en la sobrecarga informativa cuando se utiliza Internet. La sintomatología es: falta de competencia para estructurar y asimilar la nueva información derivada del uso de Internet, con la consiguiente aparición del cansancio mental.

La tecnoadicción es el tecnoestrés específico debido a la incontrolable compulsión a utilizar la Tecnología "todo momento y en todo lugar", y utilizarlas durante largos períodos de tiempo. Los tecnoadictos son aquellas personas que quieren estar al día de los últimos avances tecnológicos y acaban siendo "dependientes" de la tecnología, siendo el eje sobre el cual se estructuran sus vidas

miércoles, 1 de septiembre de 2010

El proceso de "Tecnoestrés" y estrategias para su prevención en los puestos laborales

Las nuevas tecnologías introducidas en el mundo laboral conllevan cambios
importantes en la salud de los trabajadores y afectan, por tanto, a la propia
operatividad de las empresas.

Estrategias de prevención e intervención del Tecnoestrés
Las estrategias para amortiguar los efectos no deseados de las nuevas tecnologías sobre la salud psicosocial están relacionadas con la prevención o en su caso intervención en laoptimización de las variables que modulan los efectos de las nuevas tecnologías sobre la salud mental.
 Podemos clasificar las principales estrategias de prevención en distintos
niveles:
-        prevención es primaria (control de potenciales estresores),
-         prevención secundaria (apreciación subjetiva de las personas)
-          prevención  terciaria (estrategias de afrontamiento).




Objetivo de la prevención
Control de estresores

Cambio en la
percepción
subjetiva

Objetivo de actuación
Sistema Social
Nivel individual
Programas de
formación y
entrenamiento para el
cambio

Técnicas de
cambio perceptivo

Sistema
social
Nivel
grupal/org.

Evaluación de
necesidades de los
usuarios

Programas de
participación

Re/diseño del puesto
Comités de
seguridad y salud
Técnicas de
información y
comunicación


Sistema Técnico
Nueva
tecnología

Diseño del sistema
tecnológico


¿Se puede prevenir el tecnoestrés?

Con la utilizando de medidas preventivas adecuadas y teniendo
en cuenta el objeto y objetivo de nuestras actuaciones en materia preventiva, el tecnostress se puede prevenir.
Así, algunas estrategias para reducir el tecnoestrés y generar actitudes positivas hacia las nuevas tecnologías se podrían resumir siguiendo un proceso de implantación centrado en el usuario, y que se traduce en medidas generales como: la información adecuada a los usuarios de los objetivos del cambio tecnológico y de sus posibles efectos sobre la política de personal. También es necesaria la anticipación de consecuencias personales y sociales; el conocimiento previo del sistema tecnológico por parte de los usuarios; la
participación e implicación tanto de los usuarios finales de la tecnología como de la dirección; los programas de formación y entrenamiento adecuados; el diseño ergonómico de los sistemas tecnológicos y cumplimiento de los requisitos básicos (funcionalidad, usabilidad, y aceptación por parte de usuarios y de la organización); la generación de condiciones concretas tras la implantación, especialmente el control sobre el trabajo; y por último, y no por ello menos importante, es necesario evitar la pérdida de cualificación tras la implantación de las nuevas tecnologías.
Factores estresantes

Ambiente Físico
  • Iluminación
  • Temperatura
  • Ruido
  • Ventilación
  • Mobiliario

Ambiente Personal
  • Carga mental
  • Ritmo de trabajo
  • Situación emocional

Ambiente Laboral
  • Demanda laboral
  • Relaciones interpersonales
  • Jornada de trabajo











Consecuencias del Tecnostress


Físicas



·        Trastornos gastrointestinales
·        Problemas cardiacos
·        Hipertensión
·        Migrañas
·        Trastornos musculoesqueleticos
·        Trastornos respiratorios


 Psicológicas


·        Alteraciones del sistema Nervioso
·        Trastornos del sueño
·        Trastornos de la memoria
·        Depresión
·        Irritabilidad
·        Ansiedad
·        Aislamiento


En el ambiente Laboral
·        Ausentismo


·        Accidentes laborales
·        Deterioro del medio ambiente de trabajo
·        Disminución de la producción
·        Disminución del rendimiento laboral